Giovanna Martinelli Archive

Matchá – Como preparar e quais são seus benefícios

Matchá, é um chá derivado da planta Camellia Sinensis. O vegetal é triturado vagarosamente em um moinho de pedra, até que seja reduzido a pó. O Matchá possui propriedades antioxidantes e termogênicas mais potentes que o chá verde comum, que é extraído da mesma planta. Estima-se que uma porção de Matchá é o equivalente nutricional de 10 xícaras de chá verde. Esses chás, têm sido …

Dieta para gordura no fígado – O que comer?

Condições com valores iguais ou a superiores a 5% de acúmulo de gordura no fígado são conhecidas como esteatose hepática. A mudança da alimentação e prática de exercícios físicos fazem Parte do tratamento da condição é feito com mudança de alimentação e prática de exercícios, e se não tratada, pode ocasionar câncer. O QUE CAUSA GORDURA NO FÍGADO? A condição pode ser causada por diversas …

Chá de Bugre: Saiba tudo sobre esse chá aqui.

O chá de bugre, também conhecido como café do mato, café de bugre, chá de frade, claraíba, Cordia Digynia, Cordia Salicifolia, Corida Coffeoides, traz soluções para vários problemas do organismo, como: gastrite, celulite, úlcera e sobrepeso. Também atua na eliminação do inchaço corporal, mau hálito, obesidade, reumatismo, tosse, herpes tipo 1 e muito mais. A PLANTA DO BUGRE Conhecido por ser muito parecido com o …

Agrião: benefícios e propriedades

O agrião pode ser usado para saladas, refogados, caldos, sopas e, até mesmo em rabadas. Suas propriedades são altamente nutritivas e são ótimas para o organismo, como para a prevenção da anemia e até mesmo o controle da pressão. O agrião (Nasturtium officinale), é um vegetal nativo da Europa e Ásia Central. É facilmente cultivado em locais úmidos, como rios, riachos e córregos, é rico …

Cacau em pó – Benefícios e tabela nutricional

Quase ninguém não gosta de chocolate, não é mesmo? Afinal, ele possui uma série de benefícios, além de ser delicioso. É o cacau em pó o verdadeiro responsável por tantos benefícios, como o da ação antioxidante, anti-inflamatória e anti depressiva. O chocolate, no entanto, não é a melhor forma de se adquirir os benefícios do cacau, já que possui grandes quantidades de gorduras e açúcares. …

Cardápio nutricional para reeducação alimentar infantil

A idade da criança influencia muito na criação de um cardápio nutricional. A consulta com um nutricionista é a melhor opção para garantir que todos os nutrientes façam parte do prato de seus filhos. Abaixo estão citados exemplos de refeições e cardápio para crianças entre as idades de 3 a 6 anos. Lembrando que as quantidades variam de acordo com idade, sexo, peso, altura, por …

Água tônica – Benefícios e Malefícios

A água tônica pode até parecer inofensiva e não se encaixar na categoria de refrigerantes, principalmente pela aparente falta de açúcar e pelo nome “água”. Entretanto, essa opção é um refrigerante que muitas pessoas acreditam ser diet ou saudável. Entenda mais sobre essa bebida, agora mesmo. O QUE É ÁGUA TÔNICA? A água tônica foi criada na Índia com objetivo medicinal, por isso sua composição …

MELHORES SUPLEMENTOS PARA GANHAR MASSA RÁPIDO

Melhores Suplementos para massa muscular são os que ajudam a sintetizar as proteínas que fortalecem os músculos após o treino de forma mais eficiente. Para funcionarem, devem ser consumidos juntos com práticas regulares de exercícios, preferencialmente com técnicas de musculação, pois é uma atividade que foca em ganho de massa magra. 1. CREATINA A creatina é um suplemento feito à base de aminoácidos que facilitam …

Café Marita Emagrece? Como Consumir e Efeitos Colaterais

Segundo especialistas, o Café Marita é uma bebida termogênica que age como um grande aliado no emagrecimento, pois aumenta o índice de calorias gastas e dá sensação de saciedade. Esse café gourmet solúvel possui várias versões. Todas possuem mais ou menos os mesmos benefícios para a saúde e qualquer um pode ser utilizado como um aliado no emagrecimento. São elas: Café Marita 3.0 que mistura …

Uva-passa engorda? Conheça seus benefícios

A uva-passa é uma fruta de valor nutricional altíssimo, afinal, apesar de não possuir mais o teor de água, mantém todas as propriedades originais da uva, como carboidratos, vitaminas e poderosa ação antioxidante. As uva-passas surgiram de forma muito natural. As uvas caíam das parreiras e ficavam expostas ao sol, ocasionando sua desidratação espontânea. Alguém, em algum momento, experimentou-as, acabando por descobrir que ela poderia …