Giovanna Martinelli Archive

Exercícios em casa para mulheres

É um fato, as mulheres têm maior facilidade de engordar inúmeros fatores, desde o metabolismo mais lento; os hormônios estrógeno, progesterona e a leptina, que fazem com que as mulheres tenham tendência maior a acumular gordura nos quadris, culotes e nádegas. Fazer atividades físicas serotonina, um hormônio de bem-estar que diminui a vontade de comer e consequentemente emagrece. Se você está procurando exercícios para fazer …

OVO COZIDO – Tudo sobre ele e sua saúde

O ovo cozido é fonte de proteínas, minerais, vitaminas e é alimento muito saudável. Vários profissionais afirmam que ele é o segundo alimento mais completo para a saúde, perdendo apenas para o leite materno. Por anos, o ovo foi associado ao aumento de colesterol na corrente sanguínea, porém o mal entendido ficou para trás devido aos estudos comprovando que não era o ovo o responsável …

ÓLEO DE GIRASSOL – BENEFÍCIOS E EFEITO CICATRIZANTE

Cuidar do corpo é uma necessidade constante. Por isso, a busca por hábitos saudáveis, seja realizando exercícios ou seguindo uma alimentação equilibrada, não é novidade. Seguindo esta nova corrente, surgem curingas que se enquadram perfeitamente em nossas rotinas. Um deles é o óleo de girassol. Vamos conhecer mais sobre ele? O girassol é uma planta angiosperma nativa norte americana do gênero Helianthus e fornece um …

Dieta Cetogênica [Emagrece, Benefícios]

Existem dezenas de promessas de dietas milagrosas na internet, mas se você quer realmente emagrecer, deveria dar uma chance para a dieta cetogênica. Com emagrecimento médio de até 8 quilos por mês, ela ficou popular nos últimos tempos e tem feitos vários adeptos. Na dieta cetogênica existem alimentos permitidos e proibidos, e se segui-la de forma rigorosa, ela pode lhe fazer emagrecer de forma rápida …

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E PERDA DE PESO

É inegável que estamos vivendo cada vez mais de aparências. Com Facebook, Instagram e afins, a busca pelo peso ideal tem se tornado constante. Além disso, na correria do dia a dia, estamos comendo cada vez pior, com fast-foods, lanches e comidas industrializadas. Por isso, uma reeducação alimentar é cada vez mais importante. Mas o que é reeducação alimentar? REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É EMAGRECER COM SAÚDE …

Inibidores de apetite! Como eles podem te ajudar??

Existem alguns medicamentos conhecidos como de inibidores de apetite que são liberados para atuação em pessoas que buscam um aumento na perda de peso. Os inibidores de apetite funcionam diminuindo a fome e aumentando a sensação de saciedade. O QUE É INIBIDOR DE APETITE Os inibidores ou inibidores de apetite são remédios anorexígenos que possuem uma ação direta no cérebro e reduz o apetite e controla …

Exercícios para fazer em casa e secar a barriga

A gordura localizada no abdômen é o principal motivo pelo qual as pessoas se interessam em fazer exercícios em casa. Ficar magro não é somente uma forma de ficar mais bonito mas uma forma de se sentir melhor consigo mesmo. Perder a barriga é o primeiro passo para quem começa a fazer exercícios. Aqui nós separamos os 7 melhores exercícios caseiros para perder a barriga de …

Marmita Fitness [Sugestões e Dicas de Comida Saudáveis]

Nos dias de hoje está cada vez mais difícil conciliar uma dieta equilibrada e saudável com a correria do dia a dia. Por este motivo, hoje apresentaremos 5 tipos de marmita fitness para levar para o trabalho, escola ou faculdade e mante-se em forma e com saúde! Confira: COMO EQULIBRAR SUA DIETA: Primeiramente é importante levar em conta o recipiente em que você guardará a …

COMO PERDE ATÉ 10KG EM 7 DIAS

As dietas para emagrecer rápido e com saúde muitas vezes não funcionam, isso porque o segredo para obter resultados duradouros está não somente em consumir menos calorias do que o corpo precisa, mas em queimar a gordura localizada. Quem já está lutando para emagrecer há algum tempo, seja por motivos de aparência, saúde ou optar por um estilo de vida mais saudável, deve procurar um …