Giovanna Archive

Benefícios dos carboidratos e quanto consumir por dia?

Benefícios dos carboidratos – Carboidratos são macronutrientes importantes para fonte de energia, eles protegem os músculos e ainda contribuem para o bom funcionamento do cérebro. O nutriente é tido comumente como o causador do aumento de peso. No entanto, isso não significa que deve ser excluído do prato. O carboidrato ao ser digerido pelo organismo libera a glicose, que é  uma fonte de energia para …

Carboidratos simples e complexos? Quais as diferenças?

O carboidrato é um macronutriente formado por carbono, oxigênio e hidrogênio. Quando ingerido ele se transforma em glicose e glicogênio. A glicose é armazenada nos músculos gerando energia e assim, força muscular. Porém, as fibras musculares têm um certo limite de armazenamento e o que excede esse limite vira glicogênio (e gera energia para as células), e se ingerido em grande quantidade serão encaminhadas para …

Alongamentos para aliviar dor na lombar [Os 5 melhores]

Alongamentos para aliviar dor na lombar– O lombar é uma das partes mais sensíveis do corpo, por isso, é comum que as pessoas sofram lesões que prejudiquem alguns movimentos e afetam diretamente em atividades no seu dia a dia. Para que essas lesões sejam evitadas, os médicos falam sobre quão necessário é alongar a lombar, reduzindo tensões e lesões. O alongamento para lombar garante uma …

Chá canela-de-velho – Quais seus benefícios e contra indicações?

O chá canela-de-velho é o nome comum da Miconia albicans, planta encontrada no nordeste do Brasil. Com inúmeras contribuições para a medicina popular, esse tipo de chá tornou-se popular entre as pessoas pelos benefícios no tratamento contra dores articulares. A Miconia albicans é uma planta arbustiva, também chamada de quaresmeira-de-flor-branca. Entenda sobre esse chá, quais seus benefícios, contraindicações e como prepará-lo! PARA QUE SERVE O …

Benefícios do suco de limão [LEIA ISSO URGENTE]

Benefícios do suco de limão – O limão é uma fruta utilizada em pratos e bebidas, tanto para dar sabor ou apenas para dar um toque complementar a um alimento. Com a má alimentação e o estresse diário, o organismo acaba se sobrecarregando de toxinas e provocando um aumento de radicais livres – substâncias responsáveis pelo envelhecimento precoce. Outro problema é o aumento de peso …

VitaSec Funciona? [ENGANAÇÃO OU VERDADE? SAIBA]

VitaSec – Uma fórmula natural para você perder peso de forma prática e rápida É normal que as pessoas queiram perder peso. Existe uma vontade grande em se parecer com as celebridades e influencers, e isso não é de todo mal, afinal, emagrecimento também é sinal de saúde, não é mesmo? Se você já tentou emagrecer, sabe que essa tarefa não é nem um pouco …