Emagrecer Archive

Fitotech Mercado Livre [COMPRE AQUI – CUPOM DESCONTO]

Fitotech – Perca peso sem perder a saúde Um grande problema das pessoas que desejam emagrecer de uma forma prática e rápida, é que muitas vezes isso acarreta em dieta malucas, tratamentos e produtos que não fazem bem para a saúde. Nada é tão simples assim, e com o emagrecimento não é diferente. Essas dietas malucas, geralmente comprometem toda a rotina alimentícia da pessoa, e …

Os melhores tipos de flexões [COMO FAZER]

Aqueles que desejam aumentar sua massa magra podem optar por diferentes exercícios, como a flexão de braço, pois utiliza o próprio peso de quem faz o exercício. Além disso, não trabalha só os braços, mas, também, toda a região do peitoral, bem como tríceps e deltoide. BENEFÍCIOS DA FLEXÃO É SIMPLES A flexão de braço é um exercício simples para ganho de massa magra que, …

Melhores exercícios para afinar a cintura

A cintura fina é o sonho de muitas mulheres. Embora pensem que é impossível, saiba que com dedicação e determinação é mais simples ter uma barriga sequinha da forma que sempre desejou. Para afinar a cintura é preciso investir em dois passos fundamentais: Melhorar a alimentação; Fazer os exercícios certos. No que se refere a alimentação é simples, basta comer alimentos naturais, fazer todas as …

Stop Carb Mercado Livre? [GANHE DESCONTO AQUI]

Conheça o novo tratamento para emagrecer com saúde com Stop Carb Uma jovem conheceu o tratamento Stop Carb pela internet, pois já não aguentava mais os efeitos da obesidade e precisava consumir um tratamento rápido e eficiente. E o Stop Carb foi à solução definitiva. Uma jovem que percebeu que estava acima do peso, começou a perceber que começava a passar mal com os efeitos …

MELHORES VITAMINAS PARA ENGORDAR COM SAÚDE

Ao contrário do que se pensa, ganhar peso é uma atividade complexa, não é apenas comer tudo possível. Engordar com saúde é tão difícil quanto emagrecer, e deve ser feito com atenção sobre o que está se ingerindo. Por isso que você precisa saber quais as vitaminas que mais podem te ajudar nesta jornada, além de saber como aliar essas vitaminas à sua alimentação diária. …

Quantas calorias preciso para emagrecer? Quanto kcal posso comer?

Cada organismo é diferente. O cálculo de quantos kcal comer e gastar para perder peso deve levar em consideração o nível de necessidade energética. Estudos mostram que para emagrecer 1kg por semana é preciso gastar uma média de 1000 calorias a mais do que ingere. DE QUANTAS CALORIAS EU PRECISO? A quantidade de calorias necessárias varia conforme a aceleração do metabolismo de cada um e …

Como Fazer Agachamento

Aprenda como fazer agachamento neste post: O sonho de muitas mulheres é conseguir o tão sonhado bumbum durinho. Além de turbinar e aumentar o bumbum, o agachamento auxilia também nas pernas, mas somente quando corretamente realizado, que também ajuda a deixar as coxas bem firmes. PARA QUE SERVE? O agachamento serve para trabalhar os glúteos e aumentar as pernas e não precisa nem sair de …

Suco Seca Barriga [Benefícios, Dicas, Receitas]

Quando feitos com os ingredientes corretos, os sucos são ótimas soluções para aqueles desejando perder barriga e eliminar gordura abdominal. Quando são desintoxicantes recebem o nome de suco detox, ou são chamados de suco seca barriga, já que ajudam a eliminar os líquidos retidos no abdômen e uns quilinhos. BENEFÍCIOS DO SUCO SECA BARRIGA O suco seca barriga possui o benefício de ser altamente rico …

Treino ABC para hipertrofia

Exercícios físicos ajudam a melhorar nossa saúde tanto física quanto mental, nos deixando com autoestima mais alta e confiantes em nós mesmos. Mas antes de qualquer coisa, é necessário um planejamento, por isso existe o treino ABC. Treinos ABC são ideais para aqueles com planejamento de exercícios de 3 dias na semana. Nesses treinos são trabalhados um ou mais grupos musculares em cada dia e …