Emagrecer Archive

CHÁ SECA BARRIGA – A BARRIGA DOS SONHO

Aqueles quilinhos a mais pode frustrar e diminuir a autoestima de muitos, por isso os chás para eliminar gordura são cada vez mais procurados. Claramente não existem produtos milagrosos, porém existem opções e métodos alternativos para se perder gordura e alcançar uma barriga mais saudável Claro, em primeiro momento pode parecer meio inacreditável, mas explicaremos corretamente como ele funciona. Este chá ajuda a emagrecer mais …

APARELHO ELÍPTICO, PARA O QUE SERVE, COMO USAR

O aparelho elíptico de ginástica, sempre presente nas academias, funciona como um simulador de caminhada sem impacto e proporciona grandes perdas calóricas além de uma série de benefícios. O elíptico é um dos melhores aparelhos para quem tem problemas de joelho ou lesões articulares. PARA QUE SERVE O APARELHO ELÍPTICO? Ajuda a perder gordura; Aumenta a massa muscular nas pernas; Fortalece a panturrilha e as …

ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MAGRA RÁPIDO

Segundos os nutricionistas, a melhor forma para ganhar massa magra de forma saudável é o conjunto de alimentação saudável e a prática de exercícios. Na alimentação, não pode faltar proteínas, fibras, carboidratos complexos, gorduras boas, vitaminas e sais minerais. Para criação de massa magra, as proteínas são as protagonistas, já que auxiliam na recuperação e criação de tecido muscular. As fibras ajudarão no controle da …

CHÁ DE HIBISCO – Dicas, como fazer, onde comprar, preço

O chá de hibisco (Hibiscus sabdariffa) é de origem africana. Para a preparação do chá é utilizado o cálice do botão da flor de hibisco seco, logo, são usadas as pétalas secas da flor, cuja coloração é um vermelho escuro bastante forte. Rico em vitamina C, ácidos orgânicos, vitaminas minerais, ele também é recomendado para emagrecer. O chá da flor de hibisco contém um inibidor …

Dieta Cetogênica [Emagrece, Benefícios]

Existem dezenas de promessas de dietas milagrosas na internet, mas se você quer realmente emagrecer, deveria dar uma chance para a dieta cetogênica. Com emagrecimento médio de até 8 quilos por mês, ela ficou popular nos últimos tempos e tem feitos vários adeptos. Na dieta cetogênica existem alimentos permitidos e proibidos, e se segui-la de forma rigorosa, ela pode lhe fazer emagrecer de forma rápida …

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E PERDA DE PESO

É inegável que estamos vivendo cada vez mais de aparências. Com Facebook, Instagram e afins, a busca pelo peso ideal tem se tornado constante. Além disso, na correria do dia a dia, estamos comendo cada vez pior, com fast-foods, lanches e comidas industrializadas. Por isso, uma reeducação alimentar é cada vez mais importante. Mas o que é reeducação alimentar? REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É EMAGRECER COM SAÚDE …

Inibidores de apetite! Como eles podem te ajudar??

Existem alguns medicamentos conhecidos como de inibidores de apetite que são liberados para atuação em pessoas que buscam um aumento na perda de peso. Os inibidores de apetite funcionam diminuindo a fome e aumentando a sensação de saciedade. O QUE É INIBIDOR DE APETITE Os inibidores ou inibidores de apetite são remédios anorexígenos que possuem uma ação direta no cérebro e reduz o apetite e controla …

Exercícios para fazer em casa e secar a barriga

A gordura localizada no abdômen é o principal motivo pelo qual as pessoas se interessam em fazer exercícios em casa. Ficar magro não é somente uma forma de ficar mais bonito mas uma forma de se sentir melhor consigo mesmo. Perder a barriga é o primeiro passo para quem começa a fazer exercícios. Aqui nós separamos os 7 melhores exercícios caseiros para perder a barriga de …

Marmita Fitness [Sugestões e Dicas de Comida Saudáveis]

Nos dias de hoje está cada vez mais difícil conciliar uma dieta equilibrada e saudável com a correria do dia a dia. Por este motivo, hoje apresentaremos 5 tipos de marmita fitness para levar para o trabalho, escola ou faculdade e mante-se em forma e com saúde! Confira: COMO EQULIBRAR SUA DIETA: Primeiramente é importante levar em conta o recipiente em que você guardará a …

COMO PERDE ATÉ 10KG EM 7 DIAS

As dietas para emagrecer rápido e com saúde muitas vezes não funcionam, isso porque o segredo para obter resultados duradouros está não somente em consumir menos calorias do que o corpo precisa, mas em queimar a gordura localizada. Quem já está lutando para emagrecer há algum tempo, seja por motivos de aparência, saúde ou optar por um estilo de vida mais saudável, deve procurar um …