Saúde Archive

Cacau em pó – Benefícios e tabela nutricional

Quase ninguém não gosta de chocolate, não é mesmo? Afinal, ele possui uma série de benefícios, além de ser delicioso. É o cacau em pó o verdadeiro responsável por tantos benefícios, como o da ação antioxidante, anti-inflamatória e anti depressiva. O chocolate, no entanto, não é a melhor forma de se adquirir os benefícios do cacau, já que possui grandes quantidades de gorduras e açúcares. …

Cardápio nutricional para reeducação alimentar infantil

A idade da criança influencia muito na criação de um cardápio nutricional. A consulta com um nutricionista é a melhor opção para garantir que todos os nutrientes façam parte do prato de seus filhos. Abaixo estão citados exemplos de refeições e cardápio para crianças entre as idades de 3 a 6 anos. Lembrando que as quantidades variam de acordo com idade, sexo, peso, altura, por …

Água tônica – Benefícios e Malefícios

A água tônica pode até parecer inofensiva e não se encaixar na categoria de refrigerantes, principalmente pela aparente falta de açúcar e pelo nome “água”. Entretanto, essa opção é um refrigerante que muitas pessoas acreditam ser diet ou saudável. Entenda mais sobre essa bebida, agora mesmo. O QUE É ÁGUA TÔNICA? A água tônica foi criada na Índia com objetivo medicinal, por isso sua composição …

CASTANHA DE CAJU – BENEFÍCIOS

A castanha de caju é um fruto muito cultivado na região Nordeste e é grande fornecedora de nutrientes, e o Brasil é um dos países líderes na sua produção. Castanha de Caju compostos A Castanha de Caju possui Fósforo; Magnésio; Zinco; Cobre; Manganês; Outros vários minerais; A castanha de caju também possui ácidos graxos insaturados que são excelentes fontes de gordura, é um antioxidante natural e a prevenir …

QUAL A IMPORTÂNCIA DE FRUTAS E VERDURAS PARA O EMAGRECIMENTO

Emagrecer é muito mais fácil quando se inclui de frutas e legumes na sua dieta. Eles saciam a fome e possuem vários benefícios para a saúde devido ao seu rico valor de nutrientes. Se você está numa dieta como a dieta lowcarb ou passando por um processo de reeducação alimentar, já pensou quantas frutas pode comer por dia. Segundo nutricionistas, isso varia muito conforme a necessidade calórica de …

CHÁ DE CANELA ABORTA? QUAIS SÃO SEUS BENEFÍCIOS?

O chá de canela (Cinnamomum zeylanicum) é conhecido na cultura popular como um remédio para fazer a menstruação descer e estimular o aborto natural nas primeiras semanas de gestação. Porém, o uso do chá vai muito além disso, podendo ser usado, também, para emagrecer e aliviar cólicas intestinais. CHÁ DE CANELA É ABORTIVO? Não existe nenhum estudo que comprove que o chá de canela seja abortivo. O que se sabe …

CHÁ DE TANCHAGEM – Para que serve? Como fazer?

O costume de tomar o chá de tanchagem caiu no gosto dos brasileiros já há algum tempo. E este chá é repleto de propriedades medicinais. A tanchagem tem formato exótico: folha ovaladas, grossas, com um talo entre elas, lembrando uma flor. Essa é a descrição para a Plantago major, principal espécie de tanchagem. Esse vegetal tem ocorrência na África, Ásia e Europa. Porém, em muitos países, o …

COMO GANHAR MASSA MUSCULAR

Ainda acredita-se que o ganho de massa muscular é voltado somente para questões estéticas. Mas não! Leia o texto até o fim e aprenda a como ganhar massa muscular O tecido muscular impacta positivamente diversas funções do nosso corpo, como melhoria no sono, eliminação de gordura corporal e até mesmo controle do colesterol. Por quê? Ela possui a atividade metabólica mais rápida do que nosso tecido …

CHÁ DE ERVA-CIDREIRA – 7 Benefícios

O chá de erva-cidreira é popularmente conhecido por seu efeito calmante, capaz de minimizar a ansiedade e o estresse. Experiências a revelam como uma boa opção contra a insônia, apesar de não haver nenhum estudo científico que comprove esta afirmação. UTILIDADES DA ERVA-CIDREIRA O chá de erva-cidreira é bom para: Insônia; Estresse; Dor de cabeça; Cólicas menstruais; Desconfortos intestinais; Tosse; Cólicas em bebês; Diminui problemas …

Exercícios em casa para mulheres

É um fato, as mulheres têm maior facilidade de engordar inúmeros fatores, desde o metabolismo mais lento; os hormônios estrógeno, progesterona e a leptina, que fazem com que as mulheres tenham tendência maior a acumular gordura nos quadris, culotes e nádegas. Fazer atividades físicas serotonina, um hormônio de bem-estar que diminui a vontade de comer e consequentemente emagrece. Se você está procurando exercícios para fazer …