A noz da índia (Aleurites moluccana) é uma semente com potencial termogênico natural, e foi por isso que ela se tornou tão popular entre as pessoas na busca do emagrecimento.
A comercialização da noz da índia foi proibida no Brasil em 2017 pela Anvisa após associação de três mortes ao uso de chá de noz da índia, causados pelo alto nível de toxidade do alimento.
A moda do uso da noz da para o emagrecimento deixou vítimas em todo o mundo.
A noz é extraída da árvore Nogueira-de-Iguape, da Indonésia, porém é cultivada no mundo todo, principalmente em países com um clima tropical.
A NOZ DA ÍNDIA REALMENTE EMAGRECE?
Na internet, existem dezenas de sites e blogs com informações de que a noz da Índia pode emagrecer até 12kg por mês. A capacidade de acelerar o metabolismo é real, devido ao seu potencial termogênico, mas não há nenhum estudo que comprove que o chá de noz da índia ou cápsulas de farinha da noz ajudem no controle de peso.
Como não há estudos médicos ou científicos que comprovem o uso noz da índia para o emagrecimento, o que resta é a internet: as fontes mostram que ela age diretamente nas gorduras localizadas do corpo, eliminando-as por meio de ação diurética associada ao poder laxativo e termogênico da semente.
É importante lembrar que a noz da Índia, não faz milagres. Praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável de acordo com suas necessidades específicas são os segredos para emagrecer de forma saudável.
COMO CONSUMIR NOZ DA ÍNDIA?
O indicado é 1/8 da semente durante a manhã, antes mesmo de você ingerir qualquer alimento – o que deve ser feito durante uma semana. Depois, recomenda-se cortar a semente em 4 partes iguais e ingerir apenas uma parte, também no período da manhã. Após o uso se recomenda beber muita água.
A NOZ DA ÍNDIA É TÓXICA?
Segundo estudos da Universidade de Vila Velha (UVV), no Espírito Santo, constatou-se que a noz da Índia tem grandes níveis de toxidade, principalmente se consumida in natura. Foi descoberto que que há dois tipos de sementes: a “chapéu de napoleão” (Thevetia peruviana) que possui altos níveis de toxidade e a Aleurites moluccanus a qual possui níveis um pouco menores de periculosidade, mas também não se deve ser utilizada para fins de emagrecimento.
Em todos os tipos da noz da índia existe saponina e forbol, substâncias com ação tóxica. No caso da popular “chapéus de napoleão” duas sementes inteiras são o suficiente para matar. O quadro geralmente começa com cólicas intensas e diarreia, a pressão baixa, a pessoa se sente tonta e pode desmaiar repentinamente.
EFEITOS COLATERAIS
Apesar de não existirem muitos estudos em relação a noz da Índia, podemos encontrar muitos relatos sobre efeitos colaterais, sendo os mais comuns:
- Flatulência;
- Forte diarreia;
- Desidratação;
- Laxativo;
- Problemas respiratórios;
- Dor de cabeça;
- Arritmia cardíaca;
- Dores musculares;
- Desidratação;
- Câimbras;
- Enjoo;
- Taquicardia;
- Dores no estômago;
- Inchaço nas pernas;
Por ser uma substância diurética pode causar também algumas dores musculares, pressão baixa e sensação de fadiga. Estudos indicam que o poder laxativo é tão grande pode ocasionar graves graus de desidratação e desnutrição a ponto de levar a morte.
BENEFÍCIOS DA NOZ DA ÍNDIA
Antes da fama do chá de noz da índia e suplementos com farinha da semente, o produto era utilizado como tempero. O uso para a alimentação não é tão perigoso porque durante o cozimento a semente perde a toxidade. O problema é consumi-la in natura, em forma de pedaços crus.
Ela é utilizada inteira, desde suas folhas, frutas e casca para o tratamento de várias doenças, porém, é sempre importante ficar atento aos seus efeitos toxicológicos no organismo.
A semente possui:
- 48% de carboidratos;
- 19% de fibras;
- 64,5% de gorduras;
- 3,33% de proteínas,
Além de ser rica em ácidos graxos essenciais e antioxidantes e vitaminas. Ela ainda contém quantidades de potássio, magnésio, fósforo e cálcio, e também em menores quantidades, cobre, zinco, ferro e também de selênio.
Não existem estudos científicos que comprovem a vantagem do seu consumo, mas acredita-se que pode promover:
- Aceleração do metabolismo;
- Diminuição de celulite;
- Diminuição do colesterol;
- Melhora da pele e cabelos;
- Tratamento de hemorroida;
- Redução da fome;
- Diminuição da gordura corporal.
ONDE COMPRAR? NOZ DA ÍNDIA É PROIBIDO?
A noz da índia deve apenas ser consumida se por recomendação médica, já que é altamente tóxica. Com a autorização médica, ela pode ser comprada em lojas de produtos naturais e mercados de importados.
Mas, antes de comprar, veja se ela está verde, caso estiver murcha ou manchada não compre, pois não funcionará.
O gosto da semente é considerado ruim, portanto consuma-a como se fosse um comprimido de remédio, engolindo direto com ajuda de água.
CONTRA INDICAÇÕES
A Noz da Índia é CONTRAINDICADA para:
- Pessoas com problemas cardíacos;
- Quem tem problemas urológicos;
- Pessoas com problemas gastrointestinais;
- Quem tem problemas hepáticos;
- Na gravidez ou amamentação;
- Idosos;
- Crianças;
- Quem faz uso de outros produtos de dieta ou medicação.