O óleo de cártamo é extraído de sementes angiosperma Carhamus Tinctorius. É um útil alimento para diferentes finalidades: perda de peso, melhoria da aparência da pele ou manutenção da saúde corporal. Os benefícios do óleo fazem com que a suplementação pode ser feita via oral ou com o uso de cápsulas concentradas.
PROPRIEDADES DO ÓLEO DE CÁRTAMO
- Ácidos graxos;
- Ácido linoleico;
- Ômega 9;
- Ômega 6.
Entre todos os óleos essenciais conhecidos pela ciência, o óleo de cártamo é o que possui mais gorduras poli-insaturadas tendo um desempenho antioxidante poderoso.
BENEFÍCIOS
- Bom funcionamento cognitivo: Se destaca por ser rico em ômega 6 e 9 – ácidos graxos necessários para um bom funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular;
- Reduz o colesterol: de acordo com pesquisas, contribui para reduzir o colesterol ruim em até 20% em apenas dois meses de consumo;
- Melhora a cicatrização: Possibilita ao organismo ter a quantidade ideal de ácido graxo por dia, fazendo com que o composto tenha propriedades anti-inflamatórias que ajudam no processo de cicatrização;
- Controla a pressão arterial: um dos poderes do óleo de cártamo é o de reduzir o risco de desenvolvimento da aterosclerose por regular os picos glicêmicos, os níveis de colesterol e a pressão arterial;
- O óleo de cártamo emagrece: Tem propriedades termogênicas naturais, isso faz com que o corpo queime gordura rápido, facilitando o emagrecimento mais rápido;
- Aumenta os hormônios da felicidade: Aumenta a quantidade de serotonina em todo o organismo. Esse neurotransmissor tem relação direta com a felicidade e ajuda a diminuir a ansiedade
PARA QUE SERVE ÓLEO DE CÁRTAMO
O óleo de cártamo possui vários usos. Entre eles:
- Prevenção do câncer;
- Prevenção ao envelhecimento da pele;
- Emagrecimento;
- Diminuição do colesterol;
- Perda de gordura localizada;
- Diminuição do risco cardíaco;
- Controle da pressão arterial;
- Melhoria da imunidade;
- Sensação de bem-estar.
É importante saber que o consumo de óleo de cártamo não substitui recomendações médicas de remédios controlados, seu consumo pode ser feito sem consulta médica prévia, no entanto, é recomendado que para pessoas que tenham problemas de saúde ouça a opinião de um médico para ter certeza de que pode usar o óleo de cártamo sem nenhum risco a saúde.
COMO TOMAR
O ideal é ingerir 9g diariamente. A versão líquida pode ser adicionada no tempero de saladas e outros alimentos no cotidiano. A recomendação é ingerir duas colheres de chá ou duas cápsulas por dia. Estas podem ser encontradas em farmácias de manipulação ou prontas em lojas de produtos naturais.
Se for usá-lo para refogar alimentos, a dica é colocar o alimento em fogo brando. Esse procedimento é necessário, porque o óleo, se superaquecido, perde as moléculas e propicia o surgimento de gordura saturada, prejudicial ao organismo.
ÓLEO DE CÁRTAMO FUNCIONA MESMO?
O óleo de cártamo não faz milagres sozinho. É importante manter a alimentação saudável e associar a exercícios físicos. A forma de uso deve ser alterada de acordo com as necessidades do usuário. Aqueles que querem perder peso, podem associar o uso do termogênico óleo com uma dieta baixa em carboidratos.
EFEITOS COLATERAIS
Ficou fácil perceber que o óleo de cártamo não faz mal à saúde, desde que consumido de maneira adequada. Caso não seja usado devidamente, pode provocar alguns efeitos colaterais, como a redução excessiva do colesterol bom em pessoas com hipertensão e o aumento da resistência à insulina.
PREÇO – QUANTO CUSTA?
Depende do produto! É possível encontrar o óleo de cártamo no mercado por preços entre R$12,00 a R$130,00. Por isso, vale a pena fazer uma pesquisa antes de comprar e avaliar a quantidade necessária de uso do produto. O óleo pode ser feito via manipulação em farmácias especializadas.