Cuidar do corpo é uma necessidade constante. Por isso, a busca por hábitos saudáveis, seja realizando exercícios ou seguindo uma alimentação equilibrada, não é novidade. Seguindo esta nova corrente, surgem curingas que se enquadram perfeitamente em nossas rotinas. Um deles é o óleo de girassol. Vamos conhecer mais sobre ele?
O girassol é uma planta angiosperma nativa norte americana do gênero Helianthus e fornece um dos óleos mais usados através de gerações e civilizações diferentes.
PARA QUE SERVE?
O óleo de girassol é útil em muitas situações. Diversos estudos comprovam sua ação contra o colesterol ruim no organismo, além disso, ajuda contra doenças vasculares e degenerativas.
Porém, a fim de tirar o melhor proveito do óleo, você não deve aquecê-lo e somente consumi-lo frio em saladas ou outros pratos.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
- Sua alta concentração de vitamina E ajuda a regenerar a pele e retarda o aparecimento de rugas;
- Os ácidos graxos presentes no óleo de girassol combatem as bactérias que dão origem às acnes;
- Produtos que contêm em sua composição o óleo auxiliam no tratamento que impede a queda e o aspecto quebradiço. É um ótimo condicionador natural e não permite que o cabelo fique desidratado, renovando o brilho e a oleosidade;
- Utilizá-lo em sua dieta eliminará os riscos de doenças cardiovasculares;
- Os nutrientes que compõem o óleo de girassol mantêm um equilíbrio adequado ao colesterol necessário ao organismo:
- Aplica óleo de girassol em áreas afetadas por fungos, é uma forma rápida de curar o problema, sendo um dos melhores tratamentos para pé de atleta, por exemplo;
COMO USAR O ÓLEO DE GIRASSOL?
Como alimento, o ideal é usar até 2 colheres de sopa para acompanhar as refeições.
Já no uso tópico, estão disponíveis muitos produtos à base de óleo. O uso dele puro, poderá ser misturado em cremes, outros óleos e pomadas para aplicar na pele. Também, poderá aplicá-lo puro, em água fervente, no preparo de banhos.
CONTRAINDICAÇÕES
Não existem contraindicações, é só seguir as instruções do rótulo e você terá os efeitos necessários.
Apenas lembre-se que ele como alimento não pode ser aquecido, caso for, ele pode liberar moléculas cancerígenas.
PREÇO E ONDE COMPRAR ÓLEO DE GIRASSOL
A versão alimento do óleo de girassol é facilmente encontrada em bons supermercados e/ou lojas de produtos naturais.