SUCO DETOX – Conheça os 10 melhores

SUCO DETOX PARA SECAR AS GORDURAS E EMAGRECER DEFINITIVAMENTE

O suco detox é usado para perder gorduras e são feitos usando alimentos com propriedades que ajudam a eliminar as toxinas do corpo que dão sensação de inchaço, causam a gordura localizada e celulites.

Para emagrecer tomando suco detox, no entanto, é preciso saber quais são as combinações de alimentos que realmente dão certo.

AS MELHORES 10 RECEITAS DE SUCOS DETOX

Abaixo, colocamos os 10 melhores sucos detox pra perder a barriga e ajudar no emagrecimento.

SUCO DETOX VERDE PARA EMAGRECER E REGULAR O INTESTINO

Super aconselhado para aqueles que querem emagrecer, o suco verde é feito com folhas verde-escuras e frutas que ajudam na limpeza do organismo e também a fortalecer o sistema imune.

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• ½ limão;
• 2g de gengibre;
• 1 copo d’água ou água de coco.

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
2. Para adoçar pingue três gotas de açúcar magro, adoçante ou misture uma colher de chá de mel ao líquido;
3. Coe e sirva gelado.

SUCO DE MELANCIA PARA QUEIMAR GORDURAS

Os principais benefícios do suco detox de melancia estão no fortalecimento do pulmão, combate a anemia e inchaço. Este suco é rico em água, ferro, vitaminas A e B e citrulina.

Uma boa opção também é adicionar uma colher de chá de gengibre, que acelera ainda mais o metabolismo e faz com que calorias sejam queimadas sem necessidade de praticar exercícios físicos, sendo ótimo para tomar antes de dormir.

Ingredientes:

• 8 pedaços de polpa de melancia;
• 1 bandeja de gelo;
• 500ml de água.

Modo de preparo: 

1. Bata tudo no liquidificador;
2. Tome o suco antes de dormir e ao acordar.

SUCO DE BETERRABA CONTRA GORDURA

Este suco é um poderoso aliado de quem tem pressão alta, pois o suco detox de beterraba ajuda a controlar a pressão.

É rico em vitaminas que melhoram a visão, o sistema imunológico e retardam o envelhecimento.

Isso tudo sem contar que a alta concentração de açúcares natural do legume alivia a vontade de comer doces, assim ajudando a emagrecer.

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• 1 beterraba descascada.

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Tome em seguida;
3. A receita de suco de beterraba para emagrecer dispensa açúcar.

SUCO DETOX DE ABACAXI SECA BARRIGA

O suco de abacaxi geralmente é feito com abacaxi, hortelã, couve, limão e gengibre. Essa receita é um poderoso antioxidante, tem função diurética, ajuda a emagrecer, na digestão e é um grande aliado no rejuvenescimento da pele uma vez que combate os radicais livres do organismo.

Ingredientes:

• 5 rodelas de abacaxi;
• 2cm de gengibre;
• 3 folhas de hortelã;
• 2 folhas de couve.

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
2. Coe e sirva gelado.

SUCO LARANJA – COM LARANJA E CENOURA

A junção desses vegetais laranjas dá como resultado uma poderosa arma na luta com as gorduras acumuladas e é uma forma maravilhosa para se obter energia logo de manhã.

Os carotenoides presente na cenoura são conhecidos por serem ótimos antioxidantes, além de que previnem várias doenças, e melhoram a visão.

Para quem procura por sucos para emagrecer, essa receita é uma das essenciais, pois a alta concentração de antioxidantes o faz um potente eliminador de gorduras.

Ingredientes: 

• Suco de 3 laranjas;
• 5 cenouras raladas;
• 1 colher de chá de mel;
• 1 copo d’ água.

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
2. Bata por 3 minutos;
3. Beba sem coar, afinal, a maior parte da concentração de antioxidantes desse suco para perder a barriga está nas fibras da laranja e da cenoura.

 SUCO DE GOJI COM LIMÃO PARA EMAGRECER

Este termo é utilizado para os sucos detox que tem a função termogênica da goji berry e do limão, porque significa que são capazes de aumentar a temperatura corporal.

Ingredientes:

• 25g de goji berry;
• ½ limão;
• 600ml de água;

Modo de preparo: 

1. Deixe apenas a polpa do limão;
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador, até triturar todos os componentes;
3. Adoce de forma saudável;

Assim, ele mantém o metabolismo acelerado e faz com que o organismo gaste mais energia para desempenhar funções básicas tais como a respiração ou manter os batimentos cardíacos.

SUCO DE COUVE QUEIMA GORDURAS

Essa é uma receita de suco detox extremamente simples e básica para iniciar suas manhãs de uma forma saudável e deliciosa, com um incrível suco de couve e gengibre.

Esse suco é uma boa pedida para perder barriga por conta do potencial termogênico natural da couve e do gengibre. Ao serem consumidos, fazem o corpo queimar mais calorias sem que você precise fazer qualquer tipo de exercício!

Em outras palavras, é capaz de fazer com que você emagreça até dormindo!

Ingredientes:

• 2 cm de gengibre;
• 2 folhas de couve grandes;
• 500ml de água;
• 1 colher de chá de mel.

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
2. Coe
3. Beba

SUCO DETOX DE PEPINO PARA DESTRUIR AS GORDURAS

O pepino é saudável, um ótimo hidratante e faz milagres para desintoxicar o corpo. Ele estimula o funcionamento do sistema linfático, eliminando as toxinas acumuladas vão embora em menos de 3 dias.

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• 1 pepino;
• 1 maçã;
• 1 maçã;
• 2 folhas de erva-cidreira;
• 200ml de água.

Modo de Preparo

1. Faça um chá de erva-cidreira pelo método de infusão em 200 ml de água e deixe esfriar;
2. No liquidificador adicione a maçã sem sementes, o pepino em rodelas e o kiwi sem casca
3. Bata tudo com um pouco de gelo.

BERINJELA DETOX

A berinjela é conhecida por seu poder em uma dieta, ela é rica em fibras, ou seja, te dá uma sensação de satisfação, energia para o dia todo e o melhor, sem emagrecer! Além de ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue controlados equilibrar os níveis de colesterol e melhorando a saúde cardiovascular.

Além disso, a berinjela ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, contribuindo assim, para evitar doenças cardiovasculares.

Ingredientes:

• 1 berinjela inteira média;
• Suco de 1 limão;
• 200ml de água.

Modo de preparo:

1. Deixe a berinjela imersa em 100 ml de água por 45 minutos para que ela perca o gosto amargo da casca;
2. Esprema o suco de limão no restante da água;
3. Coloque a água de berinjela com o suco de limão no liquidificador;
4. Bata com gelo, raspas de limão e mel.

SUCO DETOX DE KIWI

O kiwi, como fruta cítrica, tem um potente poder desintoxicador e eliminador de gordura devido a função diurética dessas frutas.

Ingredientes: 

• 1 kiwi maduro;
• 1 colher de semente de girassol
• ½ folha de couve;
• 1 maçã tipo gala;
• 300ml de água;

Modo de preparo:

1. Coloque as frutas sem casca no liquidificador e bata juntamente com a água;
2. Inclua as sementes de girassol e o gelo e bata novamente;
3. Beba

PORQUE O SUCO DETOX FAZ EMAGRECER

Porque boa parte da gordura localizada na barriga, está na verdade, no fígado. O suco detox – se feitos de forma adequada, são capazes de realizar uma profunda limpeza hepática.

Deve-se levar em conta a existência do fígado – ele tem como responsabilidade absorver as substâncias que as pessoas consomem, por meio da alimentação, bem como por meio do contato (seja a respiração, seja a absorção pela pele, etc.) de substâncias. Elas geralmente são eliminadas por meio das excretas, quando o organismo funciona corretamente.

A limpeza hepática serve para diminuir as toxinas quando aliado à uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. O fígado voltará a funcionar normalmente e o corpo ficará livre de males. É nesse momento que entra o famoso suco detox, conhecido por operar milagres em uma semana apenas quando adicionada na rotina das pessoas. Além do benefício de limpar o organismo, também ajuda a perder peso rápido sem passar fome!

PERDENDO A BARRIGA EM 3 DIAS COM SUCO DETOX

Para conseguir emagrecer em menos de uma semana é preciso, também, aderir a uma rotina de exercícios aeróbicos e uma alimentação balanceada.

Nesse caso, prefira as receitas de sucos detox que incluem alimentos que são termogênicos naturais.

BENEFÍCIOS DO SUCO DETOX

• Diminui o inchaço;
• Diminui os sintomas da enxaqueca;
• Tem ação termogênica;
• Ajuda a diminuir o consumo de açúcar;
• Fornece maior sensação de saciedade;
• Melhora o sistema imunológico e digestivo;
• Combate a fome;
• É super prático de ser feito.

COMO CONSUMIR O SUCO DETOX?

A maioria dos nutricionistas indicam que o suco detox é mais indicado para ser ingerido em jejum pela manhã todos os dias. Esse é o momento que o estômago pode absorver e usar os nutrientes de forma mais eficaz.

Fique atento, pois o exagero pode causar efeitos colaterais que vão desde a prisão de ventre até náuseas, uma vez que os sucos detox contém grande quantidade de fibras.

DICAS DE PREPARO

• Utilize a casca das frutas, é lá que estão a maior quantidade de vitaminas;
• Use uma colher de mel ao invés de açúcar quando possível;
• Colocar gelo deixa o suco mais gostoso;
• Use melancia, banana ou beterraba para adoçar ;
• Se você treina substitua a água da receita por 100 ml de água de coco
• Faça o seu próprio suco, recuse comercializados!

Cada suco detox tem uma função e ajuda a combater um problema específico em especial, o suco de berinjela por exemplo é principal aliado para quem quer reduzir as taxas de colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. Enquanto isso, o limão é item básico para prevenir resfriados, gripes e infecções.

Para saber se o seu suco detox usa os ingredientes corretos basta pensar na função de cada um e evitar utilização de alimentos semelhantes como melancia e pepino ou mimosa e laranja, por exemplo.

Procure bater os ingredientes no liquidificador com a casca junto, onde a maior concentração de nutrientes. Ela contém a maioria dos minerais como o cálcio, ferro, cobre, potássio, zinco e magnésio, essenciais para o correto funcionamento do corpo humano. Lembre-se de lavar bem os alimentos antes de usar a casca.

É importante também que o suco seja ingerido no momento em que é preparado, pois logo após suas enzimas ficarem expostas no ar, tendem a amenizar grandemente os nutrientes da fórmula. O indicado é que se guarde na geladeira com tampa. Deve ser consumido em no máximo 24 horas.

Pode ser congelado também quando a intenção não é de se consumir no momento, mas isso o tornará mais aguado e menos eficaz.