Quando feitos com os ingredientes corretos, os sucos são ótimas soluções para aqueles desejando perder barriga e eliminar gordura abdominal. Quando são desintoxicantes recebem o nome de suco detox, ou são chamados de suco seca barriga, já que ajudam a eliminar os líquidos retidos no abdômen e uns quilinhos.
BENEFÍCIOS DO SUCO SECA BARRIGA
O suco seca barriga possui o benefício de ser altamente rico em minerais e vitaminas, assim, é possível contar com uma grande variedade de nutrientes e evitar as deficiências nutricionais.
Acontece que existem muitas as outras vantagens para o organismo. Entre elas, está a eliminação dos líquidos retidos na barriga, tornando-a inchada. Isso faz com que muitas vezes as pessoas achem que estão acima do peso devido à gordura abdominal, quando na verdade estão apenas com inchaço promovido pela retenção de líquidos.
O suco seca barriga conta com diuréticos ricos em água que permitem a eliminação dos líquidos em excesso no corpo. É daí que vem o seu nome. Mas não só isso, muitos dos alimentos que podem ser usados nas receitas de sucos detox contam com propriedade termogênica, atuando na redução da gordura.
Os alimentos termogênico fazem com que aumente a velocidade do metabolismo, fazendo com que o corpo trabalhe mais, causando assim um maior gasto energético. Com uma queima de gorduras mais eficiente e com a eliminação dos líquidos acumulados, esses sucos conseguem emagrecer perder barriga de forma natural e saudável.
TOP RECEITAS DE SUCO SECA BARRIGA
SUCO BERINJELA LIMÃO
Ingredientes:
- Meia berinjela;
- Suco de 1 limão;
- 1 maçã;
- 200 ml de água.
Modo de preparo:
Lave bem todos os ingredientes e os pique. Depois, leve-os ao liquidificador, onde deve-se triturá-los até que se forme um líquido homogêneo. Em seguida, basta coar o suco e o melhor é que você beba em seguida, quando estiver ainda bem fresco.
SUCO SECA BARRIGA ABACAXI
Ingredientes
- 3 rodelas de abacaxi;
- 3 folhas hortelã;
- 1 folha de couve;
- 1 colher sopa de linhaça;
- 300 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Bata bem os ingredientes no liquidificador até que formem uma mistura homogênea. Depois, basta coar e beber o suco. Se você quiser, pode fazer um volume maior de suco, com 2 litros água e duplicar os demais ingredientes, para ingerir ao longo do dia. Mas, o mais indicado é sempre preparar o suco e tomar ainda fresco, pois assim estará com uma concentração maior de nutrientes.
COMO TOMAR SUCO DETOX E CUIDADOS
O suco seca barriga é muito nutritivo, mas não pode ser ingerido em excesso, o mais adequado é que ele faça parte somente dos lanches entre as principais refeições do dia. É possível ainda bebê-lo pela manhã, junto com o café da manhã, sendo fundamental incluir no almoço e jantar as proteínas magras e os grãos integrais.
Os sucos seca barriga devem ser intercalados nos lanches com frutas, iogurte natural e porções de nozes ou castanhas. Bebendo o suco moderadamente juntamente com uma alimentação saudável e equilibrada é possível notar os primeiros resultados em duas semanas.
Se você não comer de forma adequada nas principais refeições diárias, pode sentir os efeitos colaterais como cansaço em excesso, tremores, tontura, dor de cabeça e falta de concentração. Isso acontece porque se você só tomar suco não vai receber todos os nutrientes essenciais.
Mesmo quem deseja emagrecer deve consumir quantidades adequadas de proteínas, carboidratos e mesmo gorduras boas. O segredo para perder peso é comer corretamente, evitando ao máximo os alimentos industrializados, são ricos em sal, açúcar e gorduras ruins.